Tim läuft den Marathon: Der Trainingsplan im Juni

Da für Tim mit dem Ausdauersport Neuland betritt, muss gerade in den ersten Wochen darauf geachtet werde, nicht nur die Kondition, sondern auch die gesamte Körpermuskulatur zur stärken. Hier ist sein Trainingsplan für den zweiten Trainingsmonat. Der Montag ist nicht in der Tabelle enthalten, da Tim Montags immer einen Ruhetag hat. 

Hier gehts zum Trainingsplan vom Mai