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Alleskönner Tim will in München den Marathon laufen

Tim läuft den Marathon: Der Trainingsplan im Mai

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Da für Tim mit dem Ausdauersport Neuland betritt, muss gerade in den ersten Wochen darauf geachtet werde, nicht nur die Kondition, sondern auch die gesamte Körpermuskulatur zur stärken. Hier ist sein Trainingsplan für die ersten vier Wochen. 

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Hier gehts zum Trainingsplan vom Juni

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