Wie die passende Diät zum Abnehmen finden?

Wie findest du also heraus, welche Diät zu dir passt und sich wirklich zum Abnehmen eignet? Schließlich gibt es Diäten wie Sand am Meer und jede davon ist natürlich die "beste Diät der Welt". Am besten schaust du dir dazu einfach einmal deine Ernährungsgewohnheiten und deinen Tagesablauf an. Denn du kannst nur erfolgreich und langfristig Abnehmen, wenn sich die Diät bzw. Ernährungsumstellung unkompliziert in deinen Tagesablauf integrieren lässt. Ein Essenstagebuch kann dir helfen, einen generellen Überblick über dein Essverhalten zu bekommen. So kannst du herausfinden, wo deine Schwachstelle liegt. Sind es die Zwischenmahlzeiten? Der Hunger auf Süßes? Oder doch eher der Bewegungsmangel?

Praktisch: Unser Diät-Finder gleicht deine Essgewohnheiten mit verschiedenen Diäten ab und kann dir so sagen, welche Diät am besten zu dir passt. Hier kannst du dir verschiedene Diäten im Vergleich anschauen und so herausfinden, welche Diät die richtige für Dich ist.