Anzeige
Frag den Henze - So macht Diät Spaß

Hackfleischstrudel Ras-el-Hanout

Article Image Media

Christian Henzes leckeres Diät-Rezept für den Hackfleischstrudel Ras-el-Hanout

Anzeige

1

kleine rote Paprikaschote

1

Frühlingszwiebel

1 EL

Olivenöl

200 g

Rinderhackfleisch

1 EL

Tomatenmark

1 Handvoll

gegarter Couscous

1 EL

Ras-el-Hanout

1 nach Bedarf

Salz

120 g

Strudelteig aus dem Kühlregal

1

Eigelb

100 g

Joghurt (3,5 % Fett oder nach Geschmack)

1 EL

gehackter Koriander

1 EL

Zitronensaft

1 nach Bedarf

Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Zubereitung

Paprika halbieren, die Kerne entfernen und das Fruchtfleisch klein hacken. Frühlingszwiebel ebenfalls klein hacken. Öl in einer Pfanne erhitzen, das Hackfleisch darin kräftig anbraten. Paprika und Frühlingszwiebel dazugeben und mitbraten. Tomatenmark zum Hack geben und noch einmal kurz mitbraten. Den Couscous zugeben, mit Ras-el-Hanout und Salz abschmecken.

Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Strudelteig mit etwas Mehl auf einem Küchentuch etwas ausrollen und mit Eigelb einpinseln. Das Hackfleisch auf dem oberen Drittel des Teigs verteilen und den Teig mit dem Küchentuch vorsichtig zusammenrollen. Die Ränder fest andrücken und mit der Naht nach unten auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Im Ofen 20 Minuten backen.

Joghurt mit Koriander und Zitronensaft vermengen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und separat zum Strudel reichen.

Mehr Informationen
Weihnachtspraline statt Weihnachtsplätzchen von Chocolatier Eberhard Schell  (für 10 Personen)
Rezept

Weihnachtspraline statt Weihnachtsplätzchen von Chocolatier Eberhard Schell

  • 05.12.2024
  • 18:00 Uhr