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Minus 500-Formel: So nimmst du nach den Feiertagen easy und gesund ab

27.12.2017 • 16:02

Der Feiertagsspeck muss weg? Dann könnte dir die "Minus-500"-Formel helfen. Sie ist besonders effektiv und du musst dabei nicht einmal hungern. Wie sie funktioniert, das erfährst du im Video.

Wer Abnehmen möchte, versucht dies oft mit Crash-Diäten: Die Kalorienzufuhr wird dabei radikal reduziert und die Ernährung komplett umgestellt. Gewisse Nahrungsmittel, wie Kohlenhydrate, werden in vielen Fällen sogar fast gänzlich weggelassen. Leider ist der Gewichtsverlust bei solchen Extrem-Diäten aber oft nicht von Dauer.