So sieht's aus.

Rezept aus der Sendung

Fischtopf

10.11.2014
Leichter Auflauf mit Fischfilet, Kartoffeln, Zucchini und Ingwer
Leichtes aus dem Ofen mit Fischfilets, Kartoffeln, Zucchini und Ingwer © MEV Verlag
Zutaten für Portionen
600 g Fischfilet nach Wahl, z. B. Steinbeißer
1 Zucchini
1 Handvoll Pilze
2 Zehen Knoblauch
1 Dose stückige Tomaten, ca. 450 g
1 daumengroßes Stück Ingwer
600 g Kartoffeln
0.5 Tasse heiße Milch nach Bedarf
150 g Käse nach Wahl
1 Prise Muskat (nach Geschmack)

Vorbereitungszeit: 25 Minuten

Kochzeit: 50 Minuten

Insgesamt:


ZUBEREITUNG

Die Zucchini in Scheiben schneiden und in heißer Butter und Öl langsam weich dünsten. Die geschnittenen Knoblauchzehen, den geriebenen Ingwer und die Tomaten dazugeben und aufkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Die Kartoffeln schälen, würfeln und in Salzwasser gar kochen. Kochwasser abgießen und die Kartoffelstücke durch eine Presse drücken. Mit heißer Milch etwas geschmeidiger rühren, etwas Butter einrühren und mit Muskat würzen. Den Käse reiben und unterheben. 

In eine Auflaufform zuerst einen Teil Gemüse, dann die Fischfilets und dann wieder Gemüse geben. Mit einem Spritzbeutel das Püree in Streifen diagonal aufspritzen.

Bei 180 Grad auf mittlerer Schiene etwa 30 Minuten backen.

GUTEN APPETIT!  

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